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心里有秘密很壓抑怎么辦

患者:女,39歲

病情描述:
我同事告訴了我一個(gè)秘密,我覺(jué)得這個(gè)秘密對(duì)她的影響很大,所以一直不敢亂說(shuō),但是我的心理壓力也大,要怎么辦?
共1個(gè)回答
張秀春 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 急診科
其實(shí)秘密也可以通過(guò)傾訴的方式表達(dá)出來(lái),秘密都是在特定人群中不能交流的事情,但把辦公室的秘密告訴家人,把工作圈的秘密告訴朋友,都是無(wú)害的。秘密一旦說(shuō)出來(lái),情緒自然會(huì)得到緩解。但要注意,“泄密”前確定“泄密圈”與“保密圈”沒(méi)有交叉。
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