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預(yù)防骨質(zhì)疏松要怎樣做?

患者:女,60歲

病情描述:
我奶奶之前有骨質(zhì)疏松,痛得都不能下床,現(xiàn)在我怕自己會像她一樣,我該怎樣預(yù)防?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
預(yù)防骨質(zhì)疏松必須要多運(yùn)動,適度的運(yùn)動有益于肌肉和骨骼的健康,能增進(jìn)肌肉的張力和彈力,增強(qiáng)骨骼的耐受力,增加骨骼的流血量,使骨骼營養(yǎng)良好,推遲骨骼的老化。
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