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腰椎間盤突出怎么鍛煉?

患者:男,28歲 提問于2018-05-26 21:15

病情描述:
我腰椎間盤突出腰一直痛,現(xiàn)在處于臥床期,可以怎么鍛煉?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
腰椎間盤突出發(fā)病的時候,想要鍛煉的話,在臥床期間可適當進行直腿抬高及勾腳鍛煉,一來可以避免神經(jīng)根粘連;二來可以避免下肢靜脈血栓形成;第三,可以避免下床時出現(xiàn)腿軟、無力等不適。1個月后可有選擇地進行腰部肌肉功能鍛煉,鍛煉動作參考出院時配發(fā)的鍛煉圖片。
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