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腰椎間盤突出如何鍛煉?

患者:男,47歲

病情描述:
之前一直腰痛,所以不敢鍛煉,最近腰椎間盤突出的癥狀好了很多,應(yīng)該如何鍛煉?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎間盤突出在癥狀不明顯的時候可以適當(dāng)?shù)?a href="http://m.international-tax-support.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉腰背肌,而且要在不引起腰痛的情況下,可循序漸進(jìn)的進(jìn)行腰背肌功能鍛煉,如燕飛、拱橋等腰背肌鍛煉,可增強腰背肌肌肉力量,提高腰椎的穩(wěn)定性。
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