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中年男人鍛煉強(qiáng)度有要求嗎?

患者:男,47歲 提問(wèn)于2018-05-22 20:46

病情描述:
準(zhǔn)備從下周開(kāi)始就加強(qiáng)鍛煉了,不知道我這個(gè)年齡的人,對(duì)強(qiáng)度有要求嗎?
共1個(gè)回答
陳武山 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 三甲 男科
中年人各器官對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的適應(yīng)能力不及年輕人,鍛煉要適量,要慢慢加大活動(dòng)量,切忌操之過(guò)急。鍛煉時(shí)注意身體反應(yīng)及自我感覺(jué),量力而行。
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