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醒了之后馬上晨練不好是嗎

患者：男，42歲 提問(wèn)于2018-05-23 19:45

病情描述:
我已經(jīng)維持了這樣的生活習(xí)慣，醒來(lái)之后穿上衣服就去跑步，但是醫(yī)生告訴我，這樣對(duì)身體并不好，因?yàn)楫吘挂呀?jīng)是40歲的年紀(jì)，我想知道怎么會(huì)不好呢
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晨練確實(shí)是生活中的一個(gè)比較好的習(xí)慣，但是剛剛醒來(lái)就去進(jìn)行鍛煉，確實(shí)不合理，早上剛醒來(lái)的時(shí)候，交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，如果馬上就去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)加大大腦的興奮，容易引起心腦血管疾病，所以應(yīng)該等身體適應(yīng)了周邊環(huán)境之后再去運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體比較好。
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