美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

科學(xué)的減肥方法是什么？

患者：女，31歲 提問于2018-05-21 20:32

病情描述:
怕市面上的減肥藥對(duì)身體有副作用，想利用全天的食物量來幫助減肥，我該怎么做呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對(duì)減肥者而言，最重要的不是不吃晚餐，不吃早餐或者不吃午餐，而是24小時(shí)食物攝入總量。哪一餐并不是關(guān)鍵，全天食物總量才是關(guān)鍵。也就是說，你正常吃三餐，每餐都控制一下，吃六成飽，減少食物總攝入量，才能實(shí)現(xiàn)減肥。這樣節(jié)食減肥方式對(duì)健康的副作用最小，是科學(xué)的減肥方式。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>