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脂肪增加肌肉不增加有害健康嗎?

患者:女,25歲 提問于2018-05-27 21:20

病情描述:
有些同事想脂肪增加,而肌肉不增加該吃些是什么?這種增重方式有害健康嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
最不理想的增重脂肪增加,而肌肉不增加。此種增重難度最小,無需運(yùn)動(dòng)鍛煉,只要多吃主食(特別是面包、餅干)、飲料、甜點(diǎn)和油脂(油炸食品、小零食)即可實(shí)現(xiàn)。這種增重的健康意義不大,有時(shí)甚至還可能有害。
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