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增重在飲食方面應注意哪些？

患者：女，28歲 提問于2018-05-29 22:19

病情描述:
我因太消瘦，結婚一直沒有懷孕，醫(yī)生建議增重，那在飲食上應注意那些呢？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食方面，尤其要增加主食和高蛋白食物（魚肉蛋奶）的攝入?！霸黾印钡暮x是不論你目前吃多少，都要加量，比現在多！為了充分利用有限的胃容量，要同時減少蔬菜、水果、稀粥、面條、水分的攝入量（這些食物的共同特點是體積大、重量足，但能量少）。增加餐次、吃零食、睡前喝奶（或加餐、夜宵）、洋快餐....目的只有一個，增加食物（能量）攝入。
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