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吃巧克力會發(fā)胖嗎？

患者：女，25歲

病情描述:
我特別喜歡吃巧克力，可是大家都說吃了會發(fā)胖，是不是真的？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
由于巧克力內(nèi)含糖，常被認(rèn)為吃后會發(fā)胖，愛美人士就會遠(yuǎn)離它，其實(shí)大可不必。依照不同體質(zhì)各取所需，飽口福的同時又避免了問題產(chǎn)生。糖代謝異常的人，選擇無糖巧克力；血脂異常的人，選擇脂低的即可。對于巧克力的能量問題，如果需求快速增加熱量，就選擇含糖巧克力，否則反之。體重、血脂異常者應(yīng)選擇熱量低的。平日食用，只要適當(dāng)增加運(yùn)動量，或相應(yīng)減少其他碳水化合物的攝入，就不會造成能量過剩，這么吃又何談發(fā)胖呢？
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