美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

失眠的人怎么調(diào)養(yǎng)？

患者：女，45歲

病情描述:
我最近睡眠質(zhì)量非常差，聽(tīng)說(shuō)在飲食上注意可以緩解失眠癥狀，吃什么好呢？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
失眠的人飲食要清淡，如：蔬菜、野菜、豆腐、芝麻、糯米、牛奶及其制品、魚(yú)、蝦、海參、鴨子、蜂蜜、甘蔗、桑椹、香蕉、銀耳、薺菜、藕、枸杞、冬蟲(chóng)夏草，少食辛辣刺激性食物，忌肥膩。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>