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春天適合吃什么?

患者:女,46歲

病情描述:
我聽(tīng)朋友說(shuō),春天必須注意養(yǎng)生,這樣身體才能更健康,這時(shí)候吃什么養(yǎng)生呢?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
春天,身體新陳代謝更活躍一些,所以一定要注意飲食。在《千金方》中說(shuō):“春日宜省酸增甘,以養(yǎng)脾氣?!彼灾俅哼x用大棗、山藥、蜂蜜來(lái)滋補(bǔ)脾胃,減少過(guò)酸、過(guò)油膩、不宜消化的食物??梢赃x擇山野菜(如薺菜、馬齒莧、魚(yú)腥草、蕨菜、香椿、竹筍、灰灰菜等)和一些蔬菜、水果,以彌補(bǔ)冬季維生素和礦物質(zhì)的消耗。此時(shí)的仍宜飲花茶。
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