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喝牛奶的最佳時(shí)間是什么時(shí)候?

患者:男,65歲 提問于2018-05-23 20:08

病情描述:
爸爸老了,我讓他每天都喝一些牛奶強(qiáng)身健體,想知道什么時(shí)候喝牛奶最好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶的最佳時(shí)間應(yīng)該是睡覺前,因?yàn)槟毯胸S富的鈣,睡覺前飲用對于中老年人可補(bǔ)償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護(hù)骨骼。同時(shí),牛奶有催眠作用,睡前飲有利于睡眠質(zhì)量。
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