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冬天食補(bǔ)的方法有哪些

患者：女，32歲 提問于2018-05-27 19:54

病情描述:
我一到冬天身體就經(jīng)常處于亞健康，身體體質(zhì)也不好，可以用食療來改善我的癥狀嗎？該如何食療？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在冬季要懂得食物的食物合理搭配，冬季進(jìn)補(bǔ)的方法很多，但不外吃些補(bǔ)藥和補(bǔ)食。一談起吃補(bǔ)藥，大家就會想起人參、鹿茸、十全大補(bǔ)之類。然后按醫(yī)師的意見，選食對癥的補(bǔ)品。臨床將虛癥的表現(xiàn)分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛等，補(bǔ)益方法亦相應(yīng)分為補(bǔ)氣、補(bǔ)血等各法，故補(bǔ)藥有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽之別。
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