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腰間盤突出怎么腰部鍛煉

患者:男,47歲

病情描述:
在電視上看到腰間盤突出是可以做腰部鍛煉的,該怎么做腰部鍛煉啊
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
所謂的腰部鍛煉,就是腰背部鍛煉,而腰背部肌肉是維持腰椎穩(wěn)定性的重要結(jié)構(gòu)之一,加強(qiáng)項(xiàng)腰背部肌肉的鍛煉,有助于維持及增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性,從而延緩腰椎勞損退變的進(jìn)程,可以有效地預(yù)防急慢性腰部損傷和腰痛的發(fā)生。由于腰腿痛而臥床休息或者佩帶腰圍治療的患者,腰部不活動(dòng),不受力,長(zhǎng)此以往可以引起腰肌的廢用性萎縮和無(wú)力,因此,應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)腰背肌的鍛煉。
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