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如何做才能預防骨質(zhì)疏松

患者:男,46歲

病情描述:
現(xiàn)在老年人得骨質(zhì)疏松的人越來越多,我如何做才能預防骨質(zhì)疏松?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
可以通過以下幾個方面做:
1.避免長期大量飲酒、吸煙、咖啡因或濃茶等。
2.改變飲食習慣補充蛋白質(zhì)飲食,但也要注意不要攝入過量,尤其是中、老年體胖者需強調(diào)減輕體重,因為肥胖者較消瘦者更易患骨質(zhì)疏松。
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