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腰椎倒著走路每天幾分鐘對身體好

患者:男,52歲

病情描述:
老婆為了鍛煉我腰椎的肌肉群,讓我每天練習倒著走路,倒著走路每天幾分鐘對身體好?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
患者倒著走路確實可以調(diào)動更多的腰背肌肉,但是倒著走路的時候容易摔倒,不能夠長時間的倒著走路,每天累計到這走路的時間5到10分鐘就可以了。
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