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腰間盤突出適合做什么運動?

患者:女,35歲 提問于2018-06-06 19:33

病情描述:
長期工作,坐辦公室,做哪些運動可以有效地緩解和預(yù)防腰間盤突出?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
平??梢远嘧銎桨逯?,能夠鍛煉脊柱的核心肌群,還可以做一些五點支撐或者游泳和一些戶外活動,既不耽誤工作,對緩解病情還有很大好處。
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