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怎么樣會(huì)影響我們的新陳代謝？

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-06-05 18:59

病情描述:
肌肉脂肪比和活躍度，它們都會(huì)加快我們的新陳代謝嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
肌肉脂肪比——肌肉細(xì)胞維持自身所消耗的能量是脂肪細(xì)胞的8倍，也就是說(shuō)，體內(nèi)肌肉與脂肪的比率越高，我們的新陳代謝率就越高?；钤蕉取苊黠@，鍛煉比靜坐消耗的熱量要多。這種效果具有持續(xù)性。即使我們停止鍛煉，身體的新陳代謝率在接下來(lái)的幾個(gè)小時(shí)內(nèi)也會(huì)維持一個(gè)相對(duì)較高的水平。
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