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老年人多吃蔬菜有什么好處？

患者：男，57歲 提問(wèn)于2018-05-29 18:11

病情描述:
我平時(shí)不太喜歡吃肉，喜歡多吃各種蔬菜，老年人多吃蔬菜有什么好處？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
新鮮蔬菜是老年人健康的朋友，它不僅含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，還有較多的纖維素，對(duì)保護(hù)心血管和防癌便秘有重要作用。每天的蔬菜攝入量不應(yīng)少于250克。
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