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怎樣預防肥胖?

患者:女,27歲

病情描述:
身體有好幾個朋友都越來越胖,好怕自己也變成那樣,怎樣能預防肥胖呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
預防肥胖:一無,二少、三多。總的來說就是平時不要吸煙;少吃油膩的東西、少喝酒;平時要多攝入蔬菜、谷物、多運動,吃飯要勤咀嚼。
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