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運動要注意哪些原則?

患者:男,42歲

病情描述:
每天早上起床后都要去跑步,晚上還會去健身房,那運動要注意哪些原則呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動對于每個人來說都很重要,但是不是每個人的運動量都可以一樣,運動有運動原則:因人制宜,循序漸進,不過多增加心臟負擔,不令身體不適。
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