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夏季外出時(shí)應(yīng)怎樣預(yù)防中暑呢？

患者：女，28歲 提問于2018-06-02 22:21

病情描述:
現(xiàn)在天氣越來越炎熱了，想出去玩又怕會(huì)中暑，夏季外出時(shí)應(yīng)怎樣預(yù)防中暑呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
夏季出游易中暑。那么在夏季外出旅游時(shí)應(yīng)怎樣預(yù)防中暑呢？戴隔熱草帽。編織草帽的原料多為空心，里面儲(chǔ)藏有一定數(shù)量的空氣，而空氣是熱的不良導(dǎo)體。另外草帽對(duì)陽(yáng)光輻射有一定的遮擋作用。中午要休息。早晨天氣涼爽，出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些。到了中午就要休息，下午三四點(diǎn)鐘以后活動(dòng)。多喝淡鹽開水。夏季旅游出汗多，體內(nèi)鹽分減少，而多喝些淡鹽開水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，喝淡鹽水時(shí)，要少量多次，才能有作用。
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