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產(chǎn)后氣血不足導(dǎo)致奶水少怎么辦？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-05-29 21:19

病情描述:
作為一名寶媽?zhuān)乙驗(yàn)楫a(chǎn)后氣血不足奶水少的可憐，產(chǎn)后氣血不足導(dǎo)致奶水少怎么辦？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
多喝湯。比如烏雞黑豆湯，不僅可以補(bǔ)血，還可以對(duì)頭發(fā)有好處。胡蘿卜湯，也是富含維生素C的，在平時(shí)吃飯中可以多喝湯。多吃新鮮的魚(yú)肉、蔬菜。多吃新鮮的魚(yú)肉，補(bǔ)充蛋白營(yíng)養(yǎng)。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。做力所能及的運(yùn)動(dòng)，每天去周邊的公園走走，散步、做健美操、做廣播體操都是可以的，活動(dòng)一下脛骨，每天保證鍛煉半小時(shí)，促進(jìn)血液循壞。
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