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為什么肥胖者運動者要多喝水？

患者：男，30歲 提問于2018-06-01 22:23

病情描述:
我是肥胖患者，目前在運動健身減肥，教練跟我說運動中要多喝水，那為什么肥胖患者運動中要多喝水呢？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
肥胖者在運動的過程中，燃燒了體內(nèi)儲存的脂肪和糖，糖儲存在淀粉當中，只有配合大量水才能被分解和制造。脂肪燃燒除了產(chǎn)生二氧化碳、水外，還會產(chǎn)生酮體，這些東西必須在大量水的配合下才能被排除體外。若在缺水狀態(tài)下，身體各部位器官為了保留自身對水的需求量而滿足自己工作的運轉(zhuǎn)，就會自發(fā)性地保留水分，即：使身體積蓄一部分水作為補償，這反而更增加了體重，還會使整個身體的新陳代謝發(fā)生紊亂，導致嚴重后果。
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