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腳部的健康保健怎么做

患者：女，50歲 提問(wèn)于2018-06-02 22:23

病情描述:
每天晚飯后都有散步的習(xí)慣，加強(qiáng)腳部運(yùn)動(dòng)，那腳部的健康保健怎么做呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
1、要加強(qiáng)腳部的運(yùn)動(dòng)。人一天必須走一萬(wàn)步以上才有利于腳部功能的發(fā)揮，如果一天到晚很少動(dòng)腳，會(huì)對(duì)腳部組織有影響。
2、進(jìn)行足浴。睡前用溫?zé)崴茨_，不但可洗去腳上的汗臭和污垢，還可消除疲勞，更主要的是還能祛病強(qiáng)體。
3、可進(jìn)行足底按摩以活血舒筋。按摩腳底，刺激腳底穴位，可促進(jìn)血液循環(huán)，有益于健康。
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