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養(yǎng)成哪些習(xí)慣保持健康年輕

患者:女,27歲 提問于2018-06-01 21:12

病情描述:
對于女性來說一過25之后新陳代謝變差,很多人都靠醫(yī)學(xué)手段保持健康年輕,我還是想要靠天然手段,那養(yǎng)成哪些習(xí)慣可以保持健康年輕呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要保持健康年輕,養(yǎng)成好習(xí)慣很重要:
1、清晨醒來時多吃食物。
2、來不及吃早餐別空手上班。
3、和孩子一樣喝奶。
4、睡不好會發(fā)胖。
5、飲食宜粗不宜細。
6、五分鐘完全放松。
7、餐前餐后多補充水分。
8、精神食糧。
9、蜂蜜:人體細胞忠實的捍衛(wèi)者。
10、不停地運動。
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