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冬季應(yīng)該如何養(yǎng)生？

患者：男，30歲

病情描述:
冬天寒冷，對(duì)于飲食方面應(yīng)該如何起到養(yǎng)生的作用呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
肉類(lèi)多選用甘溫助陽(yáng)的類(lèi)型，如羊肉、狗肉、雞肉等。由于冬天氣四季有別，飲食也 要有所講究候寒冷，人體內(nèi)的陰氣很盛，并潛藏于體內(nèi)，所以多吃這些肉類(lèi)，既可以溫補(bǔ)陽(yáng)氣，又避免陰陽(yáng)失調(diào)。同時(shí)也可以壯陽(yáng)以御風(fēng)寒。在這季節(jié)中，所烹制的 食品味道應(yīng)五味相配，不可偏食、挑食。
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