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瑜伽減肥法是怎樣的呢

患者：女，52歲

病情描述:
醫(yī)生建議我采用瑜伽減肥法，這是怎樣的減肥方法呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
瑜伽是一項(xiàng)調(diào)節(jié)身體塑造形體的運(yùn)動(dòng)，受到了很多人的歡迎與推崇。每天睡覺(jué)前，十分鐘瑜伽修身，可以由內(nèi)到外梳理女性身體，有瘦身減壓、美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌等多種作用。通過(guò)調(diào)整歪斜的盆骨，瘦腰效果明顯，幫助打開(kāi)腿部韌帶，收緊腿部肌肉，美化腿型。改變經(jīng)期不調(diào)癥狀。長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)還能使皮膚變得細(xì)膩平滑，煥發(fā)朝氣。
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