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早晨可以進行劇烈運動嗎?

患者:男,37歲

病情描述:
都說早上鍛煉對身體好,那我想問一下在早上可以做一些快跑這樣的劇烈運動嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早晨進行劇烈運動會刺激交感神經過度興奮,同時打亂自主神經節(jié)律,讓人一整天都緊張焦慮,中老年人還容易出現心肌梗死心腦血管急癥。上班族前一晚應該把第二天要穿的衣服、要帶的東西準備好,避免手忙腳亂地收拾東西。路上盡量從容不迫,建議不要快走或者小跑。早鍛煉時,不妨做一做“養(yǎng)生操”。
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