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做俯臥撐能豐胸嗎？

患者：女，25歲 提問于2018-05-31 21:45

病情描述:
看著別人傲人的胸部，我非常羨慕，朋友建議我每晚睡覺前做一做俯臥撐，這能豐胸嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
堅(jiān)持做俯臥撐是可以起到豐胸的效果的。在睡前做俯臥撐時(shí)，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當(dāng)身體放下時(shí)，腰不要塌下。雖然這個(gè)運(yùn)動(dòng)相當(dāng)累人，但確實(shí)對(duì)豐胸有益。實(shí)際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大，因?yàn)槿榉坷锊o肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長(zhǎng)，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且彈性增加。
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