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含維生素C高的果蔬都有哪些?

患者:女,38歲 提問于2018-06-07 00:06

病情描述:
我聽說維生素C可以美白淡斑,哪些食物中含這種維生素多呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
女性想要美白淡斑,不妨多吃一些含維生素C的果蔬。維生素C含量多的蔬菜和水果有石榴、香芹、甜椒、獼猴桃、草莓和橙子等。所以每天保證要吃1~2個水果和約500克的蔬菜。
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