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抑郁可以通過(guò)哭泣發(fā)泄嗎？

患者：男，27歲 提問(wèn)于2018-05-29 22:29

病情描述:
最近我覺(jué)得心情很壓抑，特別的抑郁，我這種情況可以通過(guò)哭泣來(lái)發(fā)泄嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
通過(guò)哭泣發(fā)泄抑郁，可以緩解抑郁。沮喪、悲傷、精神和肉體的疼痛、高興、緊張、焦慮和激動(dòng)等情緒都是我們可以通過(guò)眼淚來(lái)傳遞的感覺(jué)。當(dāng)我們這么做了，會(huì)好受很多；但如果我們強(qiáng)忍哭泣，只會(huì)加劇心中的壓力和失衡。
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