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怎樣保養(yǎng)腎才能避免腎虛

患者：男，42歲 提問(wèn)于2018-06-03 22:02

病情描述:
我大哥腎一直不太好，夜尿很頻繁，我應(yīng)該怎樣保養(yǎng)腎才能避免像我大哥那樣腎虛？
共1個(gè)回答
李海松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)男科
有以下幾個(gè)做法：
1、養(yǎng)成正常作息和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，避免身體過(guò)于勞累和緊張。晚間在11點(diǎn)前睡覺(jué)，并減少電視、電腦的使用。
2、藥物會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。因此若身體有病痛，應(yīng)先就醫(yī)，切勿自己服用藥物。醫(yī)生開(kāi)藥的時(shí)候，要告訴醫(yī)生有腎臟病，能否請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)藥時(shí)注意一下。
3、控制飲食，吃低鹽、低蛋白的食物。
4、多喝水，但要適量飲水。另外不要憋尿，以避免結(jié)石和尿道感染。
5、控制血壓、血脂和血糖，定期做身體檢查。
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