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不口渴的時候有必要喝水嗎?

患者:女,16歲 提問于2018-06-05 21:20

病情描述:
我媽每天都會看著我喝水,但我并不口渴,不口渴的時候有必要喝水嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人在任何時候都是需要補充水分的,不要等到感到口渴時才想到飲水。因為當你口渴時,你的身體實際上已經(jīng)發(fā)出呼救信號,表明你的身體細胞非常缺水了。在正常天氣情況下,你每天應飲水1.5升,同時還要進食足夠的水果蔬菜,因為通過這些食物可以再補充大約1升水。
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