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不口渴的時(shí)候有必要喝水嗎？

患者：女，16歲 提問于2018-06-05 21:20

病情描述:
我媽每天都會看著我喝水，但我并不口渴，不口渴的時(shí)候有必要喝水嗎？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人在任何時(shí)候都是需要補(bǔ)充水分的，不要等到感到口渴時(shí)才想到飲水。因?yàn)楫?dāng)你口渴時(shí)，你的身體實(shí)際上已經(jīng)發(fā)出呼救信號，表明你的身體細(xì)胞非常缺水了。在正常天氣情況下，你每天應(yīng)飲水1.5升，同時(shí)還要進(jìn)食足夠的水果和蔬菜，因?yàn)橥ㄟ^這些食物可以再補(bǔ)充大約1升水。
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