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彎腰搬重物該注意些什么

患者：男，42歲 提問(wèn)于2018-05-30 22:58

病情描述:
日常生活中我們?cè)趶澭嶂匚飼r(shí)應(yīng)該注意些什么，具體應(yīng)該怎么搬呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
彎腰搬抬重物，有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤。最好蹲下來(lái)，將身體向前靠，使重力分擔(dān)在腿部肌肉上。彎腰提取和搬運(yùn)重物在日常生活和工作中極為常見(jiàn)，如工人搬運(yùn)重物，婦女端放在地上的洗衣盆等。在這些情況中，假如不留意姿勢(shì)，尤其是平日難得有機(jī)會(huì)進(jìn)行重體力勞動(dòng)的腦力勞動(dòng)者或家庭婦女，很輕易造成腰骶部的損傷。
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