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中老年人怎么預(yù)防腰突

患者:男,40歲 提問(wèn)于2018-06-04 22:33

病情描述:
身邊和一樣年紀(jì)的人基本上都得了腰突癥,老年人怎么樣才可以預(yù)防腰突癥呢
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黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
平時(shí)要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),保持良好的生活習(xí)慣,防止腰腿受涼,防止過(guò)度勞累。站或坐姿勢(shì)要正確。脊柱不正,會(huì)造成椎間盤(pán)受力不均勻,是造成椎間盤(pán)突出的隱伏根源。正確的姿勢(shì)應(yīng)該“站如松,坐如鐘”,胸部挺起,腰部平直。
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