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晚餐適合吃什么食物?

患者:男,40歲 提問于2018-06-07 00:09

病情描述:
晚餐如果食用不當(dāng)?shù)脑捠菚?huì)影響夜間的睡眠的,晚餐適合吃什么食物呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚餐盡量多吃水煮、清燉、清蒸食物,少吃煎炸、燒烤。食物宜軟不宜硬,尤其做米飯時(shí),應(yīng)盡量軟一點(diǎn)。還應(yīng)注意避免食用過黏的食物。
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