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不吃主食可以減肥嗎?

患者:女,35歲

病情描述:
最近有點(diǎn)胖,我想減肥,每天都不吃主食等碳水化合物,就吃點(diǎn)水果,可以減肥嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果人體長期缺乏碳水化合物攝入,則人體會自動分解蛋白質(zhì)來供給葡萄糖作為能量來源,蛋白質(zhì)是機(jī)體的重要構(gòu)成部分,也是構(gòu)成生物酶的存在,蛋白質(zhì)的流失可能造成肌肉減少,代謝水平進(jìn)一步下降,不但不利于減肥,甚至可能有損健康。因此,正常攝入碳水化合物,并加強(qiáng)運(yùn)動,使葡萄糖充分參與到脂肪代謝的過程中來,才能有效減肥。
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