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哪些生活方式可以讓我們健康?

患者:女,44歲 提問于2018-06-03 23:13

病情描述:
生活節(jié)奏太快了,導(dǎo)致很多不良生活習(xí)慣的發(fā)生,哪些生活方式可以讓我們健康?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在飲食方面,女性最好七分蔬菜水果、三分肉食。人體正常的環(huán)境是弱堿性,吃肉多,體內(nèi)就呈現(xiàn)酸性狀態(tài),而壓力大和情緒壞也產(chǎn)生酸性物質(zhì),就會影響多種神經(jīng)傳導(dǎo)素的正常工作。蔬菜水果是堿性類物質(zhì),多吃利于酸堿平衡,就利于身體健康。
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