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調(diào)整情緒有利于減肥?

患者:女,30歲 提問于2018-06-05 23:19

病情描述:
我有點(diǎn)胖想減肥,一直都沒減下來。我經(jīng)常不管開心或不開心都喜歡找?guī)讉€(gè)朋友情一起吃大餐,調(diào)整情緒有利于減肥嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在體重問題形成過程中,情緒吃喝扮演著非同小可的角色。拿著“調(diào)整情緒”這第二把鑰匙,你將開啟情緒控制之門,打破因情緒和壓力而大吃大喝所帶來的惡性循環(huán)。人不可能徹底回避生活中的情緒困擾和壓力,它本是生活的一部分,但我們可以學(xué)會面對生活的挑戰(zhàn),克制消極的反應(yīng),獲得控制飲食的新意識。
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