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咖啡對睡眠有哪些影響?

患者:女,26歲 提問于2018-06-07 01:06

病情描述:
我晚上一加班就會喝咖啡,可是喝過之后就一直睡不著了,那咖啡對睡眠有哪些影響?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
咖啡、濃茶、可樂等令大腦興奮的食物睡前不宜吃。尤其一些對咖啡因特別敏感的人,可能持續(xù)興奮的時間更久。此外,咖啡因還有利尿作用,過多喝咖啡,容易讓人排尿增多,這也會干擾睡眠。
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