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睡眠不足對美容有什么影響?

患者:男,43歲

病情描述:
平時(shí)工作壓力大,晚上睡得晚,幾乎都是1點(diǎn)左右入睡,那睡眠不足對美容有什么影響?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮納光澤,也會使皮膚細(xì)胞迅速老化,加速皮膚皺紋的出現(xiàn)。白天皮膚從事著排出廢物的工作,夜晚進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng)和自身修復(fù),這種工作在晚上11點(diǎn)至清晨5點(diǎn)最為旺盛。所以,早睡早起不僅消除全身疲勞,也能使皮膚更健康、更美麗。
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