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如何調(diào)理失眠煩躁健忘?

患者:女,39歲 提問于2018-05-30 23:55

病情描述:
最近總是失眠煩躁,屬于一點就著的狀態(tài),如何調(diào)理失眠煩躁健忘的狀態(tài)?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
失眠煩躁健忘時就需要及時調(diào)理身體。多吃富含鈣、磷的食物。這就是食物調(diào)理亞健康的竅門。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。
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