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大腦疲勞時如何調(diào)理？

患者：女，37歲

病情描述:
最近記憶力是一日不如一日了，醫(yī)生說是大腦疲勞了，需要多需要。大腦疲勞時如何調(diào)理？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
大腦疲勞時需要及時調(diào)理身體。堅果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，對健腦、增強記憶力、有很好的效果。因堅果內(nèi)人體必需的脂肪酸亞油酸的含量很高，且無膽固醇，所以人們常常把堅果類食品稱為”健腦”食品。這就是食物調(diào)理亞健康的竅門。另外，堅果內(nèi)還含有特殊的健腦物質(zhì)如卵磷脂、膽堿等，所以對腦力勞動者來說，它的營養(yǎng)、滋補作用是其他食物所不能比的。
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