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缺少睡眠的人容易長(zhǎng)胖嗎?

患者:女,37歲

病情描述:
我最近缺少睡眠,每天都要工作到很晚,這樣很容易長(zhǎng)胖嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
缺少睡眠的人確實(shí)有長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)。缺少睡眠或睡眠不規(guī)律的人,如倒班的人,在飲食上應(yīng)注意卡路里的攝入量,“每餐少吃,并吃健康的食品”。
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