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練習瑜伽有什么好處

患者:女,34歲

病情描述:
我朋友辦了一個瑜伽店,她說我去就給我打折,去練習瑜伽有什么好處?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
練習瑜伽可以起到健身的作用,瑜伽有益身心健康。進行大量的肌肉活動后,大腦休息得最好。研究表明,肌肉不停地收縮放松時,大腦釋放出的一種神經(jīng)遞質,可使身體得到更好的休息,提高大腦靈敏度。
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