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怎樣才能保持身材苗條?

患者:女,32歲

病情描述:
我很擔(dān)心我年紀(jì)大了之后會(huì)發(fā)胖,怎么樣才能一直保持自己的身材苗條呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
平時(shí)要注重飲食,只有避免發(fā)生肥胖,才能保障苗條身材,一旦發(fā)現(xiàn)肥胖的苗頭,要在提倡適量運(yùn)動(dòng)的同時(shí),采取“節(jié)食減肥”,但“節(jié)食”必須掌握分寸,應(yīng)注意下列幾點(diǎn):控制主食和限制糖類(lèi)、熱量的攝入;少吃動(dòng)物脂肪;供給充足的水分。
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