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為什么飯后不宜馬上吃水果？

患者：女，32歲 提問于2018-06-12 18:22

病情描述:
我喜歡飯后馬上吃點(diǎn)水果，但是老公說這樣不好，為什么飯后馬上吃水果不好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
水果含有豐富的維生素和膳食纖維，兩餐之間吃一個(gè)水果，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，還能滿足人們對(duì)甜食的渴望。但許多人習(xí)慣餐后馬上進(jìn)食水果，其實(shí)飯后馬上吃過多的水果，會(huì)造成血糖濃度迅速增高，增加胰腺的負(fù)擔(dān)，同時(shí)會(huì)阻礙體內(nèi)的消化過程，增加腸胃額外的負(fù)擔(dān)，減少某些營(yíng)養(yǎng)素的吸收。餐后吃水果，也容易增加熱量和糖分，造成肥胖。
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