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長期睡眠不足對大腦有哪些危害?

患者:女,30歲 提問于2018-06-12 18:49

病情描述:
有孩子后,經(jīng)常睡不好,也有點睡眠不足,老公說睡眠不足對大腦有危害,有哪些危害???
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡眠不足會影響到大腦的運轉(zhuǎn),要知道大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質(zhì)量太差只會加速腦細胞的衰退,聰明人也會變得糊涂起來。成年人一般每天需要有7小時以上的睡眠時間,并要保證睡眠的較高質(zhì)量。
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